1: 2023/02/11(土) 16:43:12.77
音楽から着物プロデュースまで多岐にわたって活躍し続けているX JAPANのYOSHIKIさん。衰えることを知らない肉体はどうやって作られているのか、YOSHIKIさんがしている6つのルーティンを教えていただきました。
教えてくれたのは……YOSHIKIさん
Routine 1：LAでは朝晩スチームサウナ
LAでは20年以上前から朝晩2回スチームサウナに入る生活をしています。ドクターが言うには「体と心にとって適度なストレスは悪くない」とのことで僕も同感。つまりサウナも寒い所と暑い所を行ったり来たりすることで自律神経を整えるいい効果があるのだそう。
Routine 2：毎日フグチリを食べてます
食事は一日1回、夕食だけです。最近は毎日フグチリを食べてます。帰国してたまたま食べたフグチリが美味しかったので、気づいたらスタッフが毎日用意してくれるように。でも2週間に一度くらいはチートデイも。甘いものも好きなので大きなケーキを1人で食べることも。
Routine 3：朝は常温のごぼう茶でスタート
朝はごぼう茶の粉末を水に入れて飲んでいます。冷たい物は飲まない主義でごぼう茶も常温。それがいいと聞いたのもドクターから。僕は結構サイエンティフィックというか科学的に根拠があるかどうかが気になるので、情報はドクターに常に確認しています。
Routine 4：血糖値スパイクをコントロール
食べた直後は体内で血糖値が乱高下する「血糖値スパイク」現象が起こっていると話に聞いたことがあり、ゴロゴロしてると血管がダメージを受けたり、食べたものが脂肪に変わったりするそう。そうさせないために食事後はすぐに体を動かすよう心掛けています。
Routine 5：睡眠は空の上
都市伝説のように「YOSHIKIは空の上でしか寝ない」と言われていますが（笑）。地上よりネット環境も良くはないし、仕事の効率が落ちるから自然と空の上では仕事しないようになって、まとめて睡眠をとるように。もちろん寝られるときは地上でも寝ますけどね（笑）。
Routine 6：肌ケアは化粧水のみ
肌ケアはいたってシンプルで化粧水のみ。シャワーは、ドラムを叩いて汗をかくとすぐに浴びたりと、多いときは一日3～4回になる日も。それにピアノを弾くときは滑ってしまうので頻繁に手を洗うし、顔の保湿そのものより、手がクリアなことが良いのかもしれないですね。
2023年『美ST』2月号掲載
https://news.yahoo.co.jp/articles/99631f33046c59bbb460e996c40846aad13fc320
元スレ
27: 2023/02/11(土) 16:52:18.34
>>1
> 食事は一日1回、夕食だけです。最近は毎日フグチリを食べてます。
こんな馬鹿な食生活だから病弱なんだよ。
93: 2023/02/11(土) 17:19:04.03
>>27
ふぐは良質なタンパク質だし野菜も取るし悪くなくね？
45: 2023/02/11(土) 16:58:05.84
>>1
フグチリくらい自分で調理しろよ
49: 2023/02/11(土) 17:02:35.12
>>1
YOSHIKIがケーキワンホール食べてるの想像すると笑える
3: 2023/02/11(土) 16:45:10.89
カレーは？
5: 2023/02/11(土) 16:45:57.68
体臭大丈夫？
11: 2023/02/11(土) 16:46:39.43
>>5
音楽に身を捧げた方だから気にならないんじゃね？
6: 2023/02/11(土) 16:46:00.65
健康的な身体に見えないから参考にならない。やり直し！
9: 2023/02/11(土) 16:46:21.29
破滅に向かってとか言ってるのにドクターとかつけるなよ
10: 2023/02/11(土) 16:46:30.27
熱湯シャワー
激辛カレー
14: 2023/02/11(土) 16:48:39.54
タモリみたいだな
15: 2023/02/11(土) 16:48:40.41
確かに現代人は食べ過ぎ
20: 2023/02/11(土) 16:50:14.39
甘口カレー食えや、林
25: 2023/02/11(土) 16:51:07.33
ブルーワーカーでもなきゃ一食で十分だなカロリーは
26: 2023/02/11(土) 16:51:19.42
エブリディフグチリかよ！
28: 2023/02/11(土) 16:52:36.42
そもそも日本って昔は1日2食が一般的だったんでしょ？
西洋が3食文化だったから影響されて日本人も3食食べるようになっただけで
29: 2023/02/11(土) 16:52:44.45
一生懸命ニュースにしてるけれど、新曲は出さないし
どのバンドもダメにしてしまうし、周りが死にすぎる
そういうウェットなのは流行らないと思う
年に見合った魅力って難しいよね50超えたら
当たり前に父親やってきたような男の方がカッコいい
59: 2023/02/11(土) 17:06:10.82
日本人は大腸長いからあんまり食わんほうがいいぞ
69: 2023/02/11(土) 17:11:45.87
これだけ自己節制していても死ぬ奴は死ぬ
72: 2023/02/11(土) 17:13:22.23
本当にふぐちりだけなら栄養失調になるだろ
76: 2023/02/11(土) 17:14:35.86
夕食を早めにとる習慣が定着したけど困ることもある。
遅い食事をとると体内リズムが狂うのか寝られなくなる。
83: 2023/02/11(土) 17:17:07.96
この人金持ちぶってるけど無理してるだろ
84: 2023/02/11(土) 17:17:15.90
あれ以前にhydeとの朝番組の対談で朝ごはんをめっちゃたくさん食べて夜はあまり食べないとか言ってなかったか
89: 2023/02/11(土) 17:18:29.12
一食だと胃が荒れるから
２食だな俺は
95: 2023/02/11(土) 17:19:35.63
１日1食はカタボリックおこして筋量も筋力も代謝も低下してそうだけどな
健康的とはとても言えない
99: 2023/02/11(土) 17:21:24.51
自分は空腹になると尋常でなく胃が痛くなるから食事抜きは厳しいな…
120: 2023/02/11(土) 17:27:55.69
忙しいから1日1食になっちゃうんじゃないの
家にいるとハマってる趣味でもないとなんか食べちゃうわ
132: 2023/02/11(土) 17:31:01.11
136: 2023/02/11(土) 17:32:30.87
>>132
めちゃくちゃちゃんと鍛えてるな
ガリガリなのかと思ってたわ
133: 2023/02/11(土) 17:31:03.68
女性を例にすると、なぜか好物に白米あげてたり、定食をきちんと食べるのが好き、という人の方が痩せてたりする
まあ、自分が知る限り
138: 2023/02/11(土) 17:32:42.69
globeのKEIKOの実家がふぐ料理屋だったな
小室への遠回しのイジりか？
140: 2023/02/11(土) 17:32:52.49
148: 2023/02/11(土) 17:36:07.70
うまいものではあるけど毎日食べたいものはない
149: 2023/02/11(土) 17:36:57.45
安上がりだな
159: 2023/02/11(土) 17:39:04.79
ロールパンかと思ったら唐揚げでした
169: 2023/02/11(土) 17:43:49.56
ヨシキの凄さは
アマチュアの頃若くしてエクスタシーレコードを自分で立ち上げてインディーズ活動して
メジャー行く時もSONYのお偉いさんと
ちゃんと交渉して版権を自分達で管理する契約にした
ただのバンドマンじゃないんだよね
209: 2023/02/11(土) 18:00:46.31
>>169
見かけによらずしっかりした人なんだね。
職業とは違う類いのオーラを感じるのはそのせいかも。
229: 2023/02/11(土) 18:10:16.10
>>209
もっというと日本で売れた後アメリカ進出しようとしてたけど
ヨシキがアメリカで生活してるのに他メンバーがちょいちょい日本帰って
ちゃんとついてこなかったり
作品の出来に満足いかなくて
トシが洗脳されて脱退申し出てきたからそのまま解散した
ヨシキはロスで音楽活動の他にでかいスタジオを購入して
マイケルジャクソンや有名な外タレが
そこを使ってた
ほんと普通のバンドマンの域を超えてるんだよねヨシキは
171: 2023/02/11(土) 17:43:55.14
もっと男らしくいけよw
172: 2023/02/11(土) 17:43:57.04
絶対に美容医療はしてるだろ！
化粧水だけも怪しい
176: 2023/02/11(土) 17:46:34.74
ていうかみんな自分の食生活を意気揚々と発表してるけど5ちゃんのおっさん共の食生活とか別にだれも興味ないんじゃね？
181: 2023/02/11(土) 17:48:58.73
1日一食はいいよ
単純に3食が食べすぎ
3食食べないと不健康だと思い込んでいるやついるけど
よくあんなにぶくぶくに肥えながら健康を語れると思うよ
成人病まっしぐらじゃないか
まずはその醜いお腹を引っ込めてから健康を語ろうよ
184: 2023/02/11(土) 17:50:36.25
YOSHIKI手とか首とかもめちゃくちゃ綺麗だよね
どんな金持ちでも首と手の年齢は隠せないのに
187: 2023/02/11(土) 17:52:21.02
一日一食にするとしてなんで夕飯だけなんだろう？
朝とか昼の方がいい気がするが
193: 2023/02/11(土) 17:53:56.90
毎日一食はいいけど、フグチリだけって、
それ金持自慢じゃんね。栄養的にはゴミだろ
194: 2023/02/11(土) 17:54:21.58
こういう人は名医を主治医にしながらやってるんだろ
それをただ真似るなんてアホのする事
199: 2023/02/11(土) 17:56:55.78
中田が野菜食わないって言って勝ち誇ってた奴とか居たけど
あのレベルの選手は栄養士個人的に雇ってたりするから
204: 2023/02/11(土) 17:58:25.39
この体型を維持しているのは素直に凄いよ
206: 2023/02/11(土) 17:59:55.24
>>204
体型も簡単に整形できる
高須先生もマッチョボディ
212: 2023/02/11(土) 18:03:37.51
タモリも1食って言ってた
218: 2023/02/11(土) 18:05:12.02
>>212
タモリの健康状態良くなさそうだから間違ってるんだろうな
217: 2023/02/11(土) 18:04:42.18
中年で細いのは早死にするんよ
健康に気を使ってるんだろうけど方向が違う
226: 2023/02/11(土) 18:09:08.00
フグ食いたくなってきた
227: 2023/02/11(土) 18:09:14.30
医者は病気の相談以外ではけっこう無知と聞いてる。
栄養学を履修してない人がほとんどだから健康な人へのアドバイスが苦手と。
228: 2023/02/11(土) 18:10:15.05
経済的には3食じゃないと困るんだろうけど本当は2食で十分だというからな
1食でも大丈夫な人もいるだろう
234: 2023/02/11(土) 18:15:32.54
必要なたんぱく質アミノ酸ビタミン取るのに一食じゃ足りないからな。まとめて食っても良くないから分けて食べるんだ
239: 2023/02/11(土) 18:17:38.29
現代人は夜遅くまで働く。
しかも豊かな社会になればなるほど夜間に働く。
それ自体が体に負担が大きいのかも。
252: 2023/02/11(土) 18:23:00.60
Toshiがオリジナル曲でひとこと
253: 2023/02/11(土) 18:23:37.46
まあ飽食の時代だわな
食い物が身の回りに溢れてる
成人病増えるわけだ
現代人は明らかに食い過ぎてる
266: 2023/02/11(土) 18:28:59.61
Xは日本が世界に誇れる唯一の元祖ロックバンドだな。他にいないもん。
269: 2023/02/11(土) 18:30:02.75
時々いるよね
美味しいと感じたら毎日同じ物を食べ続ける人
279: 2023/02/11(土) 18:37:16.34
>>269
毎日着るものを考えるのが面倒だから同じ服を大量に持ってる人もいる
それと同じようなもんなのかね
273: 2023/02/11(土) 18:33:08.94
大酒飲みが何言ってんだか
277: 2023/02/11(土) 18:35:25.47
ドクターに確認とってからって、ドクターは食養生とか疎いだろ
ドクターはしょんべん飲んだ方がいいって言ったら飲みそう
286: 2023/02/11(土) 18:41:42.77
でも毎日は嘘だよねー
まあせいぜい2日おきくらいに食べてるんだけど
「YOSIKI！それオモシロエピソードだね！毎日にしちゃいなYO！！！」
みたいに事務所から言われると思うんだよねー
287: 2023/02/11(土) 18:42:10.51
コムロもベジタリアンとか言ってたけどファミレスのハンバーグが好きだった
勢いで変わったこと言ってる奴は多そう
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