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舟山久美子さんと言えばギャルの神様として大人気です。
くみっきーの愛称で親しまれています！
モデルとしてデビューしましたね。
今はバラエティー番組やブランドプロデュースで活動しています！
スタイルもBカップもスレンダーです！
そんな舟山久美子さんのダイエット方法が気になりますね！
そんなくみっきーについて書いてみました！
舟山久美子のプロフィール
本名：舟山久美子
年齢：1991年4月29日（24歳）
身長：155cm
血液型：O型
出身：東京都
職業：モデル、タレント
事務所：ヴィズミック
- 「popteen」の元モデル。
- 「With」の専属モデルとして活動。
- 芸能人ではSOPHIAの松岡充が好き！
- ダイエットインストラクターの資格を所持
- 趣味は買い物
- ブランドMiCOAMERI（ミコアメリ）を立ち上げている。
愛称はくみっきーです！
渋谷でスカウトされてモデルデビューしていますよ。
当時はまだ17歳で高校生でした。
渋谷と言えばギャルのメッカですからね！
舟山久美子さんも、もちろんギャルでした！
モデル雑誌「Popteen」では1年5ヶ月連続で表紙を飾るという新記録を叩きだしました！
2014年の8月号でモデルを卒業しました。
歌手の西野カナさんのPVにも出演していましたね！
くみっきーの「Popteen」ラスト撮影終了後の様子です！
30秒あたりに出演している子はにこるんこと藤田ニコルさんですね！
この子はちょっと変わった子ですね。
不思議キャラでバラエティー番組でも活躍していますよ。
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舟山久美子のカップとスタイル
身長は155cmです。
女性にとっては低めですが可愛らしく見える身長ですね。
公表している体重は40kgという事で身長に対して軽すぎですね！
最近のモデルは痩せすぎている人が多いですからね。
スリーサイズは78-54-77cmです。
バストのサイズはBカップです。
これは身長と体重から考えて妥当ですよね。
中には細すぎるのにバストだけ巨乳という羨ましいスタイルの人もいますから。
今の体型を維持するためにも食生活に気を付けて筋トレをしっかりしています。
モデルにとっては体型が商品ですからね。
目に関してはアイテープを使って自力で二重にしたそうです。
付け続ければシワが付いて自然になると聞いた事があります！
こちらは付けまつげを盛る方法ですよ！
顔のドアップが満載ですよ！可愛いですね。
舟山久美子が取得したダイエット資格
モデルといえばスタイル維持をするプロですね。
ちなみに舟山久美子さんはダイエットインストラクターの取得を持っているんです。
この資格があるとダイエット講師もできるそうですよ！
食事やエクササイズに関してはとても詳しいそうです。
2014年にダイエット検定1級を取得しました。
ダイエット検定って何？
ちょっと気になったので調べてみました。
2009年にスタートした資格です。
ダイエットするための正しい知識を身に付けます。
健康と美を発信する事を目的としている資格です。
ダイエット検定1級（プロフェッショナルアドバイザー）
ダイエット検定2級（生活アドバイザー）
この２つがあるみたいですね。
舟山久美子さんは上記の資格を2つとも取得していますよ！
ダイエットのプロとしてスポーツや美容、食に関わる分野で活躍できますね！
そもそも資格を取得した理由は何でしょう？
それは有名になってファンから美容やダイエットについて質問される事が多くなったんです。
正しい知識でしっかり伝えたいと思った事がきっかけだったみたいです。
もちろん自分のためでもあるんでしょうが、ファン思いですね。
そんな舟山さんも色々苦戦して効果的なダイエット方法を編み出したみたいですよ。
ちなみに芸能人でこの資格を取得している人は他にもいます。
小島よしおさん、アンジャッシュの渡部さん、道端アンジェリカさんです。
意外な3人ですね。
小島よしおさんは筋肉芸人です。
肉体維持に知識は必須ですからね。
渡部さんはかなりのグルメです。
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道端アンジェリカさんはモデルですから持っていても不思議ではないですね。
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舟山久美子のダイエット方法
くみっきーがまず公言している事は食べないダイエットは絶対にダメとい事です。
一時的に痩せる事が出来るだけで効果は続かないからです。
これはくみっきーが過去に実際に実践していたそうです。
不健康になり過ぎて恥ずかしくなるほどだったみたいです。
食べなければ痩せるのは当たり前ですよね？
栄養失調になるわけですから。
くみっきーが行っているダイエット方法
- 食べる前に水を飲む。
お腹が膨れ少ない食事で満腹になります。
眠くなるにくくなります。 - 食べる順番んを気を付ける。
3食はきっちり食べます。
なるべく野菜中心の食事にします。
肉から魚へシフトしたみたいですね。
炭水化物など血糖値が急に上がるものは先に食べない。
サラダ→お肉や魚→炭水化物
順番を変えるだけで脂肪が付きづらくなるそうです！ - 炭水化物はご飯をとる。
パンよりもご飯を摂取します。
カロリーが全然違うからです。 - 眠る4時間前までには食べ終わるようにする。
脂肪として蓄積される量が増えますからね。
どうしても小腹がすいたらホット豆乳を飲むそうです。
無調整豆乳がカロリーも少なくて良いそうです。
ここで書いた事はとても簡単ですね。
普段の生活をちょっと見直すだけです。
これだけでも効果があるので早速実践してみましょう。
継続は力ですから。
実際にくみっきーの体型は細すぎるほどスリムなわけですから説得力がありますね！
2015年の「with」の7月号では更に詳しくダイエット方法を解説しているみたいです。
くみっきーがダイエットについて語っていますよ！
【アメブロ公式チャンネル】
細い体系のくみっきーに憧れている女性が多いです。
無理なダイエットをして体を壊してしまっては元も子もないですからね。
くみっきーはファンがそんな事にならないように資格を取得してしっかりダイエット方法を教えてくれています。
今後はモデルだけではなく、美容系や食事系の分野での活躍も期待されています！
舟山久美子へのつぶやき
ロンハーなう????
— くみっきー (@informationkumi) 2015, 6月 2
舟山久美子って誰だ？可愛いな…って思って調べたらまさかのくみっきーだった
このひと化粧薄いほうがいいやん
— 天然酵母 (@kobotarosu) 2015, 5月 26
ベルコレにともちんくるんや！
でもくみっきーが今年もくるのは
むっちゃ嬉しい
名前覚えてくれてるかな ？
#ベルコレ#拾い画 pic.twitter.com/3uMgwbvxuE
— 真奈??? (@mana0103mana) 2015, 5月 30
- ギャルの神様って知らんかった！
- ケバくない？
- 自力で二重まぶたにしたんだよね？
- カリスマ美容師と熱愛報道出てたね！
- この子は出っ歯？
- イケメンが大好きな子！
- 勉強して資格をとったのは凄い！
- ギャルメイクを卒業してからナチュラルになったね！
- 益若つばさよりは性格が良さそう
- アイテープで二重に改造！
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